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居民在使用室外健身器材存在哪些誤區(qū)
室外健身器材是我們最常使用的鍛煉器械，現(xiàn)在很多居民飯后都會(huì)到小區(qū)逛逛，小區(qū)里就安放這各種各樣的室外健身器材，但是有些人之前沒(méi)怎么用過(guò)，可能對(duì)室外健身器材的使用不是很了解，進(jìn)而存在很多誤區(qū)，下面小編就給大家介紹一下室外健身器材的使用：
雙手不握扶手，有些使用者在使用時(shí)不握扶手，這樣做非常危險(xiǎn)，由于器械使用時(shí)重心在前后不斷轉(zhuǎn)移，如果不握好扶手就很容易從器械上跌落造成不必要的傷害。
雙腿向同一方向發(fā)力，有些使用者喜歡在太空漫步機(jī)這類(lèi)室外健身器材上雙腿向同一方向發(fā)力，感覺(jué)就像蕩秋千一樣，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的使用方法。第一這種蕩秋千的方法很容易使器械損壞，第二達(dá)不到正常的鍛煉效果；第三一旦掌握不好重心容易掉落器械，發(fā)生危險(xiǎn)。
